Fawendy
Forest Healing

森林療癒團體活動

為高壓、耗腦力的工作者與團隊設計的森林療癒。在平日安靜的森林裡停下來，讓身心慢慢鬆開。

洽詢團體活動 看過往紀錄
走在苔蘚步道上的人
What it is

森林療癒是什麼？

森林療癒是有引導的自然體驗。放慢腳步走進森林，讓感官取代思考，給身體和心一段休息。

每一場活動，我都從覺察、休息、成長三個面向設計。場地、時段、人數到活動節奏，都依團體的需要安排：團隊多一些交流，專業工作者多一些安靜，助人工作者多一些沉澱。想分享的時候說，不想說的時候，靜靜聽也很好。

走出日常，聽見自己。

For you

適合哪些團體

建議 12 人以內，人少感受更深；人數較多，我們可以一起討論。

  • 企業團隊

    放下職稱和進度，在森林裡重新聽見彼此，讓合作自然更順利。

    員工紓壓・團隊關係・教育訓練

  • 主管與專業工作者

    習慣一路往前衝，這次先停下來。讓感官取代思考，給腦袋一段空白。

    主管・工程師・研發人員

  • 助人工作者

    長期傾聽別人的聲音，這次換你，在森林裡聽聽自己。

    社工・醫護・心理師・照顧者

Formats

活動形式

目前以半日場為主，約 3 小時，只在上班日進行。一日深度體驗與系列課程規劃中。

  • 團隊關係

    聽見彼此

    一起走同一段路，各自安靜感受。最後圍坐分享，聽見夥伴在工作之外的另一面。

  • 壓力調適

    留一段空白

    少說話，用五感引導把注意力從腦袋帶回身體。結束時帶走一個回到辦公室也能做的小練習。

  • 自我照顧

    聽聽自己

    多留一些獨處的時間，搭配書寫或靜坐，把一直往外給的注意力，收回到自己身上。

以上內容僅供參考，實際活動會依場地狀況與團體需求調整設計。

Process

從洽詢到結案

  1. 填表洽詢

    提供人數、日期、地點偏好與活動目的。

  2. 訪談與報價

    和承辦人聊聊團隊近況與期待，再提出建議的形式、場地與費用。

  3. 場勘與行前準備

    實地場勘、設計活動，並提供專屬活動網頁，行前通知與問卷一次完成。

  4. 森林裡的那一天

    我負責帶領，並有助手協助影像記錄。結束前現場填寫回饋與量表。

  5. 結案報告

    活動後 7 天內交付，整合照片、前後量表變化與匿名回饋。

交通、保險與餐飲由主辦單位自行安排；拍照紀錄會在行前問卷中徵求參與者同意。

Records

森林療癒紀錄

全部森林療癒紀錄
Voices

參與者怎麼說

  • 很喜歡活動中的每個體驗，回饋與互動都很自在，時間充裕很療癒。

    新竹・家庭照顧者

  • 特別有感於聆聽森音的環節，已經很久沒有放鬆並專注在當下了。

    社工系・大四學生

FAQ

常見問題

需要體力很好嗎？

不需要。森林療癒不是爬山，重點是在自然裡放慢、沉澱。都市公園、平緩步道或森林遊樂區都很適合，會依團體狀況挑選地點。

可以到指定的地點嗎？

可以，地點以指定的為優先，會先實地場勘確認是否適合。需要推薦的話，多會選擇路況平緩、設施完善的森林遊樂區。

可以安排在假日嗎？

一般來說活動只在上班日進行，會較有療癒的成效喔。

下雨怎麼辦？

下雨通常會延期或取消。森林療癒以自然為師，不另設室內備案。

有保險嗎？

保險由主辦單位自行投保，建議投保旅遊平安險或團體意外險。

Contact

洽詢團體森林療癒

填寫表單，告訴我團體與活動目的。 3 個工作天內回覆，並約時間聊聊團隊的需求。

建議人數
12 人以內，可依需求調整
活動時間
上班日（週一至週五）
費用
依人數、時數與地點客製，訪談後提供報價。

每場活動都包含：專屬活動網頁與行前問卷・活動助手隨行，留下簡單的影像紀錄・活動後 7 天內交付結案報告

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